Las frutas son muy buenas para nuestra salud y sobre todo, para nuestra dieta. Pero lo que algunos no saben es que algunas frutas tienen demasiada azúcar y no pueden ingerirse en excesos.
Descubre las 5 frutas con menos cantidad de azúcar, ¡te sorprenderás!
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UnivisionAquí podrás ver las frutas con menos azúcar que pueden ser consumidas con mayor frecuencia.
Lee el artículo y déjame tu opinión.
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1. Fresas
¡Qué notición! Las tan adoradas fresas no tienen prácticamente nada de azúcar. Una taza de fresas equivale a 7 gramos de azúcar ¿y lo mejor?, te proveen de la cantidad necesaria de vitamina C.
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2. Naranja
Una naranja mediana tiene 12 gramos de azúcar, y al igual que las fresas toda la cantidad de vitamina C recomendada por día.
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3. Toronja
Media toronja equivale a 8 gramos de azúcar, así que si quieres endulzar algunas de tus comidas, ¡no dudes en sustituirla por un poco de jugo de pomelo!
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4. Frambuesas
Las fresas tienen realmente muy poca azúcar. Una taza de ellas tiene solo 5 gramos de azúcar, así que puedes comerlas sin preocuparte por tu silueta.
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5. Melocotón
¡Me encanta el melocotón! Y lo mejor de todo es que uno mediano solo tiene 13 gramos de azúcar.
¿Cuál de estas es tu fruta preferida? ¿Estabas enterada sobre la cantidad de azúcar que tenían?
