¿Juntos o en camas distintas? Estas son las 16 preguntas que debes responder para dormir mejor
Conciliar el sueño y pasar una noche entera sin desvelarte parece a veces una proeza difícil de conseguir. Completa este test y conoce las razones que pueden estar haciendo que tu cuerpo no descanse correctamente de noche.
Por:
Natalia Martín Cantero.
Las parejas que comparten cama tienen 50 % más de posibilidades de padecer interrupciones en la noche.
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Según un estudio elaborado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid, España, no dormir este mínimo de horas representa un 27% más de probabilidad de sufrir aterosclerosis. El análisis también indica que si el sueño de esas seis horas es de mala calidad el riesgo alcanza el 34%. Los expertos recomiendan dormir entre siete y ocho horas en el día.
Video Dormir menos de seis horas al día podría aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares
