10 mejores Apps para perder peso en casa durante la cuarentena por coronavirus
La cuarentena por Covid-19 se convirtió en todo un reto de convivencia para muchas personas. El aislamiento obligatorio para frenar la propagación del coronavirus interrumpió estilos de vida para personas que estaban acostumbrados a la actividad física y para otros que no, pero hay maneras de recuperar la rutina deportiva y ponerte en forma.
Por:
Mark Cube.
La tecnología continúa haciendo esfuerzos para construir un estilo de vida sin barreras que te ayude a recuperar la rutina diaria que se vio afectada por la aparición del virus Covid-19. El tiempo y la organización te permitirá llevar un día a día normal, cumpliendo tus labores desde casa y dedicando momentos al esparcimiento mental a través de la actividad física y el deporte.
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Estas son 10 aplicaciones que te ayudarán a bajar peso y a mantenerte en forma durante estos días en casa por el coronavirus:
1. Teemo Si te gustan los retos debes aventurarte a conocer esta aplicación. Solo está disponible para dispositivos iPhone, con registrate tendrás acceso a las diferentes tareas diarias, algunas más allá de la imaginación, como escalar montañas, incluso, conquistar el Everest.
2. Pocket Yoga Si eres de las personas que sienten curiosidad por esta actividad, muy común en la vida contemporánea, tiene que conocer esta aplicación, la única que te ofrece un diccionario digital de posturas, con clasificación y beneficios para que te inicies en el mundo del Yoga. Disponible para iPhone y en Google Play.
3. Entrenamiento en siete minutos Una de las aplicaciones preferidas si quieres perder kilos de más en casa. La aplicación está diseñada para aquellas personas que requieren de mucho tiempo, por eso las sesiones de ejercicios están diseñadas para hacerlas en siete minutos. Disponible para iPhone y en Google Play.
4. Sworkit Lite Esta aplicación te brinda un amplio catálogo de ejercicios. Para muchos usuarios es considerada el entrenador perfecto, debido a que te permite crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Elige entre Fuerza , Aeróbicos, Estiramientos y Yoga. Selecciona el tiempo que dedicarás entre 5 a 60 minutos. Disponible en el App Store y Google Play.
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5. Jefit La mejor aplicación para hacer ejercicios, tonificar y moldear glúteos. Ofrece programas de acondicionamiento físico gratuitos para ayudarte a mantenerte en forma, progresar y aprovechar al máximo tus sesiones en el gimnasio o las sesiones de ejercicios en el hogar. Disponible en el App Store y Google Play.
6. Cardio Diario Lumowell Esta aplicación te ofrece rutinas de cardio para quemar grasa abdominal y bajar de peso en casa. La aplicación muestra una versión de bajo impacto de los ejercicios para los principiantes y para bajar de peso más rápido puedes desbloquear el programa avanzado en 6 semanas, 5 rutinas de cardio por semana para quemar calorías y adelgazar.
7. Ejercicios en casa Gratis sin equipo Consiste en un calendario de 30 días de ejercicios con diferentes rutinas de ejercicios en casa, estructurada cada rutina de manera que aumenta el nivel de exigencia a medida que van pasando los días. Disponible en el App Store y Google Play.
8. Nike Training Club Es un programa de entrenamientos disponible para iOS y Android, con más de 185 entrenamientos gratuitos desde fuerza y resistencia hasta movilidad y yoga, con la ayuda de los Nike Master Trainers en cada ejercicio.
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9. Caynax HIIT La aplicación con entrenamiento de intervalo para quemar la grasa del vientre, se combina con Caynax aeróbico Weider Seis (A6W) app para lograr abdominales perfectos en intervalos de alta intensidad. Disponible en Google Play.
10. 100 Push-ups workout Esta aplicación actúa como un verdadero entrenador personal que te ayuda a contar las flexiones que llevas, a calcular la cantidad de calorías que quemas durante tu sesión de ejercicios. Disponible en el App Store y Google Play.
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Rosario Tijeras',
Bárbara de Regil, sin duda es la actriz más disciplinada a cuanto ejercicio se refiere, ella ha declarado que no puede dejar pasar un sólo día sin que haga alguna actividad física, siendo las pesas y la bicicleta sus dos pasiones.
