¿Cómo encontrar la felicidad? Consejos de una experta
La terapeuta Elisa Guzmán dice que es muy importante concentrarse en "el aquí y el ahora" para lograr bienestar emocional. La especialista asegura que es necesario buscar actividades que "nos lleven a estar completamente mindfulness", es decir, ejercicios o pasatiempos que permitan desarrollar la consciencia plena, tales como la meditación y la oración.
