La papaya es una fruta que aparece en todas las dietas. Comerla ayuda a tu cuerpo a mejorar la digestión, bajar de peso y hasta desintoxicarlo. Sus propiedades nutrimentales indican que es rica en antioxidantes, así como en vitaminas A, C y E, que reducen el riesgo de padecer algunas enfermedades crónicas. Por ello, queremos mostrarte los beneficios de tomar licuado o smoothie de papaya por las mañanas compartiéndote tres recetas fáciles y económicas que puedes hacer en casa.
3 recetas de licuados de papaya para desinflamar el estómago y mejorar la digestión (deliciosas y económicas)
La papaya tiene grandes beneficios para tu salud. Beber un vaso de estos batidos por la mañana en ayunas ayudará a tu cuerpo a desintoxicarse y hasta bajar de peso, compruébalo con estas recetas
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Por:
Atentamente Victoria .
Video Receta de smoothie de papaya para mejorar la digestión
3 recetas de bebidas detox con papaya y mejorar tu digestión
1. Licuado de papaya para aliviar el estreñimiento
Sufrir estreñimiento en algunas ocasiones es común, pero algunas personas presentan movimiento intestinal más lento e interfiere con sus tareas cotidianas. Si este es tu caso bebe al menos un vaso de este licuado por las mañanas y notarás la diferencia.
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Ingredientes:
- Un tazón de cubos de papaya (que esté madura)
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharadita de stevia
Preparación:
1 Pon a remojar las semillas de chía en agua durante 15 minutos antes de preparar el licuado
2 Licúa los cubos de papaya y agrega las semillas de chía con el endulzante natural por unos segundos
3 ¡Disfruta!
2. Licuado de papaya detox para desinflamar el estómago y limpiar el colon
Recuerda que aunque este licuado te ayudará a desfinflmar tu estómago, debes complementarlo con una alimentación saludable para mejores resultados.
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Ingredientes:
- ¾ de taza de papaya
- ½ taza de leche de almendras
- ¼ de cucharada de canela en polvo
- ½ taza de copos de avena
- Hielo al gusto
Preparación:
1 Coloca todos los ingredientes a la licuadora
2 Muele hasta obtener una bebida suave
3. Smoothie de papaya para mejorar la digestión
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Ingredientes:- ¼ de papaya
- 1 pizca de sal
- Extracto de vainilla
- 1 tazade leche de almendras sin azúcar
- Monk fruit para endulzar al gusto
- Un toque de canela (opcional)
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora
- Mezcla por unos segundos
- ¡Disfruta!
