Diversas investigaciones han demostrado que no dormir lo suficiente puede empeorar los síntomas de la depresión, tales como la sensación de desesperanza y vacío, así como la fatiga. La psiquiatra Rocío Barrios señala que una mala calidad del sueño definitivamente es un factor que aumenta el riesgo de experimentar la sintomatología de dicho trastorno mental, por lo cual brinda alguna recomendaciones para poder dormir mejor.