7 cosas que debes hacer para cuidarte durante la pandemia si sufres de diabetes
Se sabe que esta condición es un factor de riesgo de presentar complicaciones si se contrae el covid-19. Toma en cuenta estas recomendaciones para minimizarlo.
Por:
Univision
Evita exponerte al virus siguiendo todas las recomendaciones de las autoridades sanitarias. La diabetes puede complicar tu pronóstico si enfermas del covid-19.
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Mantener la diabetes bajo control es fundamental en todo momento para evitar secuelas para la salud que incluyen problemas renales, amputaciones y enfermedad cardiovascular. A ello, ahora se le suma una amenaza más apremiante: el virus SARS-CoV-2 que puede afectar de forma más severa a quienes sufren de esta condición crónica. Las estadísticas revelan que tienen mayores índices de hospitalización, ingreso a unidades de cuidados intensivos y muertes por el covid-19.
Carbohidratos: el secreto está en la selección. No se deben excluir por completo de la dieta ya que proporcionan energía, pero sí hay que escoger los más sanos y controlar las porciones. Entre las mejores opciones están aquellos con alto contenido de fibra como el arroz o pan integral, avena, quinoa. Por el contrario, hay que evitar aquellos granos procesados con alto contenido de azúcar.
