Porque si te suplementas en la mañana, te tomas el pre-entreno, te tomas el amino mientras entrenas, todo el rollo, te pegas un shower, sales del gimnasio, tu día va a empezar de otra manera. De otra manera.

Lo mismo en tu casa, no digo que no. Pero en un gimnasio, la ventaja es que yo te recomendaría que agarras un entreno personal a cierta hora.

Y esa va a ser la diferencia. ¿por qué?

Porque afuera, memo, la diferencia es que tenemos muchos distractores y el principal es el celular. Tú andas en chinga, eres una persona activa, todo el rollo, vas a salir mucho más famoso de la casa de los famosos de lo que eras antes.

Entonces, el distractor va a estar muy latente en la hora de gimnasio, que no es para nadie más que para ti. Esa hora, hora y media que tú le des, es un regalo que te vas a dar tú a ti.

Porque mucha gente piensa que ir a entrenar es un sufrimiento. Y no, güey.

Si te fijas, hay unos ejercicios donde sufres, pero hay unos donde los disfrutas un chingo. Sí, sí, sí.

¿no? Sí.

¿entonces por qué? Porque poco a poco vamos adaptando al cuerpo a ciertas cosas, güey.

Pero, por ejemplo, ahorita que le puse estiramientos a gema y todo, ¡ay, qué rico! ¡ah, no mames!

Después de una rutina, hacer ese tipo de cosas, son momentos que te estás regalando a ti. Es sagrado.

Porque todo lo demás es compartido. Tu esposa, tus hijos, el trabajo, las redes, el esto o el otro.

Todo el día completo es compartido, menos esa hora, hora y media que te regales. Eso es un regalo para memo de memo.

¿me entiendes? Entonces, si tú agarras a un coach, personal, que no te deje agarrar el teléfono, que no te deje distraerte, sí contestar, perdón, güey, es que es de trabajo, ah, ok, pero que no te deje caer en las redes, en la tentación de las redes, esa es la diferencia.

Yo por eso dos meses antes de entrar aquí, le llamé a mi coach y le dije, ¿sabes qué, güey? Estoy estancado.

Y en dos meses tengo la casa de los famosos. Vente.

Dejamos el celular a un lado, güey, pura música en una bocina, y rájale, rájale, rájale, rájale, rájale, rájale, condición, cardio, fuerza, condición, resistencia, pesas, astra, astra, crossfit en la tarde. Y en el crossfit no agarras el celular porque es una clase donde hay 20 cabrones haciendo ejercicio.

Nadie tiene el celular en la mano, absolutamente. Entonces, son opciones que no te dejan agarrar el celular y a mí me encantaría que te clavaras en no agarrar el celular.

¿entrenas dos veces al día tú? Yo entrené dos veces al día para llegar aquí.

¿y hacías crossfit en la tarde? Crossfit en la tarde.

Para llegar a la casa. Sí, no, no, pero entiendo, pero de todas maneras.

O sea, ¿tu vida normal es...? Un entrenamiento al día.

¿en la mañana? En la mañana, después de que mi morra y yo nos vamos al gimnasio juntos, a diferentes gimnasios.

Ah, ok. ¿no van al mismo?

No, vamos al mismo. Ella se va a un gimnasio ahí con sus amigas, todo el pedo, y yo me voy al gimnasio a donde entreno.

A donde tu coach. Ajá.

Ajá. Lo que sí hago, muchas veces que voy con mi coach, hago una hora y media de pesas y terminando de ahí me voy al gimnasio donde normalmente entreno a hacer cardio, boxeo, todo, porque eso no lo tiene él ahí.

Ah. Él no tiene costales.

Pero, ¿qué tan lejos está una cosa? Por ejemplo, ¿de tu casa al gimnasio cuánto tiempo haces?

De tu casa al gimnasio hago 12 minutos, 10, 12 minutos. ¿y de ese gimnasio al otro gimnasio?

Y de ese gimnasio al gimnasio de mi coach hago otros 10 minutos. Ah, pues es que también, es que las distancias es la maravilla.

¿y cómo no estoy chambeando? ¿cómo no estoy chambeando?

Yo estoy en hermosillo, o sea, sí porque pues vocalizo y contesto mails y todo. Sí, sí, pero no, pero sí.

Pero como no tengo un horario para ir a chambear a un lado, puedo estar con la ropa del gimnasio durante mucho tiempo en el día. Tú no, tú tienes que poner traje o, ¿me entiendes?

Haces sauna y eso, haces sauna, vapor. No, no.

¿no haces nada de eso? No.

¿no? No, no me gusta.

No, no me gusta. Nunca, nunca me ha gustado tanto pinche calor.

Es que sí, el calor es horrible. Pero te voy a decir una ayuda, ¿tú tampoco?

Pero el sauna... ¿aliviana?

Sí, de repente, sauna y luego el regadero a su frío, uf, sí, sí, se alivia. No, o sea, ok, entonces hacer en la mañana, como tú dices, y entrenas dos horas usualmente.

A mí me gusta entrenar dos horas. Ok, dos horas.

Incluyendo cardio, no, no, no, no me pesa dos horas. Pero yo con una hora de pesas que haga, a este ritmo, todo de toda mano.

Pero con tu coach, está tu coach contigo. Sí, sí, sí, sí.

O si no está el coach. Si no está el coach, me voy al otro gym.

Si no está el coach, me voy al otro gym. ¿entrenas siete días a la semana?

Siete días a la semana. ¿sábado y domingo también?

No, estás cabrón, no, no. O sea, no descansas ni un solo día.

Ahí está el chocho. Cuando me dicen que uso el chocho, digo, va.

Y tu alimentación, o sea, aprecias, ¿qué tan estricta es de lunes a domingo? O sea, ¿tú tienes tu cheat day o algo?

¿o cómo...? Una comida, una comida.

¿a la semana? A la semana, no un día, una comida.

Eres disciplina y nomás. Una comida a la semana.

O sea, si quieres el desayuno, si quieres la comida o si quieres la cena, pero no todo el día. Y tienes que entrenar.

Además, ¿ese día? Ese día.

No, estás muy cañón. No, a ti estás muy cañón.

No, es que yo veo el sábado como mi cheat day, ¿no? O sea, el fin de semana.

Porque vas con los chavos y entonces si vas y los llevas a sus partidos de básquet o vas a desayunar, los llevas a desayunar y luego vas a comer en familia. Y luego vas a comer en familia.

Y luego vas al cine y en la noche sales y te echas tu drink cuando vamos. Bueno, tocando el tema.

Ah, dime. Tocando el tema y qué bueno que lo tocas.

Lo que pasa, memo, fíjate lo que te voy a decir. Sí, a ver, dime por qué sí.

Venga. Yo no te puedo ayudar en el tema de la comida, pero te voy a decir qué es lo que hago y cómo me va a mí, que tengo casi 50 años y tengo muchos años haciéndolo.

Porque a mí me gustaría más que fueras con alguien, con un nutriólogo o con un equipo especializado para que le hagan el paquete memo en cuestión de suplementación, estudios de sangre y que te digan, ¿sabes qué, güey? Tiroides, colesterol, testosterona, ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta, todo esto y tú lo que necesitas es esto.

Te va a costar tanto al mes, aquí está. Y tu alimentación va a ser fulana de tal.

Entonces, yo, por ejemplo, cuando voy con los nutriólogos. Yo, o sea, platicamos mucho del tema del low carb, que a mí me funciona mucho, güey, el low carb, porque yo siento que en mí se despierta algo que no me gusta cuando como carbohidratos.

Monchis, que te da ganas. O sea, en vez de comer, de probarlo, tengo que atascarme, ¿me entiendes?

El azúcar me pasa igual. Por eso todo el tiempo trato de sacarle la vuelta a ciertas cosas, ¿sí?

Sí. Bueno.

Pero eso es un paquete que está armado para mí, así, tal cual. Mi suplementación, los polvos de proteína, este, toda la comida, etcétera, ¿no?

Bueno, dentro de todo ese rollo, güey, lo que pasa con la dieta que yo hago, mi amor, es que yo en un desayuno me como cuatro huevos al desayuno. Pero yo me podría comer ocho si quiero.

Entonces, queda súper saciado, ¿me entiendes? Y luego, a media mañana, una proteína, ¿no?

, así bien armadita, todo el rollo, guagua, y quedas bien saciado. Y luego, a la hora de la comida, me puedo comer una vaca completa y quedo bien saciado, ¿no?

Y a media tarde, me vuelvo a comer una colación, aquí la proteína, un postrecito keto, cualquier cosa, y se acabó. Ya no ceno y vámonos, ¿no?

Lógicamente, dentro de la casa... Sí, sí, sí.

Todo se ha cambiado, ¿no? Sí, sí, sí.

Pero estoy hablando de afuera. Sí, sí, sí.

Entonces, güey, siempre estás bien saciado, siempre. Entonces, si tú te levantas en la mañana, el domingo, y quieres ir con tu familia, y quieres meterle pan dulce, chilaquiles, este, todo en la mañana, ¿no?

Una crepa después de los huevitos y la madre y todo el pedo, pues, está chingón. Pero imagínate que ahí te metiste más de dos mil calorías.

Vamos a decir. Y luego ya la comida, y te vas al cine y todo el pedo.

Otras dos. Y piden hamburguesa, pizza, papas fritas, el postre, la nieve, el no sé qué.