¿de qué es? Véntese.

Ah, no. Ustedes háganlo, háganlo.

Y me invitan. ¿tú vas por acá?

Envítenme. Ustedes denle.

No, no. Denle a ustedes, denle a ustedes, denle a ustedes, güey.

Ya me dijo memo, pero denle a ustedes. Ustedes quieren...

Vente para acá, güey. Yo mientras hablo acá.

Vente para acá. Que cada quien tenga su sección.

Ahí vengo. Me invitan mañana.

O sea, nos mandó olímpicamente a la chingada. Nos mandó a la chingada.

Nos mandó a la chingada. ¿qué te late el tema de hoy?

¿qué hacemos? ¿qué decimos?

Nada. Buenas tardes.

¿cómo están? Todo el rollo.

Y memo y yo queremos echar una comenta. Y ya.

Ya nos están viendo. Ya nos están viendo directamente.

Órale, va. No sé de qué.

Empieza. Entonces, ya me la sé.

¿tú ya sabes por dónde? No, ya me la sé.

No, vamos a hablar de... De lo que sea.

De lo que sea. Pues, buenas a todos, pues.

Buenas a todos. Buenas a todos.

Buenas y buenos. Buenas y buenos.

Sí. Estamos empezando.

Ya vieron que nos pusimos de acuerdo. Que llevamos varios días.

Platicando sobre esto. Pero a partir de ahora, él ya me la sé.

Mucha creatividad de por medio. Yair memo.

Y bueno, vamos a tocar todo tipo de temas. El tiempo que estemos aquí.

A mí me late, a mí me late de un chorro. Estaba pensando en invitar a algunos de nuestros compañeros.

Sí. Porque, por ejemplo, ese tiene un caso.

El que nos estaba platicando ahorita. Que pesaba como 116 kilos, güey.

Y bajó importante, ¿no? O sea, lo que hizo él para su salud.

Por su vida. Sí, sí, sí.

Por sus buenos hábitos. Como ya lo vieron, el ese le pega machín al gym también.

Y creo que no está en el mejor momento de lo que le ha pegado al gimnasio. Pero me encantaría saber cuál ha sido su mejor momento, güey.

Estoy de acuerdo. Creo que todos hemos tenido altibajos en nuestras vidas.

El ejercicio, el deporte. Lo compartimos, además, yair y su servilleta.

Creemos que es fundamental en el desarrollo de un ser humano. Porque te enseña muchas cosas.

Y, además, pues hace mucha falta, ¿no? Hoy en día.

Sí, machín, machín. Pero yo creo que todos, o sea, en algún momento...

Yo tengo tiempo entrenando. Pero creo que todos hemos pasado por un momento donde nos ha valido madres, güey.

O sea, donde nos ha valido madre. Y incluye el alcohol.

Incluye postres. Incluye botanas.

Incluye comida. Todo, a todas horas.

¿no? Ese desorden alimenticio.

Y esos malos hábitos te llevan a estar en un estado físico que no te encanta. ¿verdad?

Y, sobre todo, que no te hace sentir realmente satisfecho. Como cuando entrenas, te cuidas.

Hay otra cosa en la mente, en la mentalidad, ¿no? Yo...

Por los que nos han estado siguiendo en el 24-7 y en las galas. Pues ya saben que yair, además, es el coach, es nuestro coach.

Y lleva ya varios años con una rutina y un modo de vida. Que, bueno, pues se nota inmediatamente, ¿no?

Pero para que se den cuenta que se puede hacer el cambio. Yo, en algún momento, con toda proporción, sin mucho talento, pero practiqué la mayoría de los deportes.

Por mi trabajo, por mi modo de vida, uno lo va dejando. Pero ahorita, en estas semanas que llevamos, estamos hablando de seis semanas, vamos para siete semanas.

Pues, más o menos, le cerré la llave a cierto tipo de alimentos. He estado entrenando ya con yair.

Y, bueno, pues el resultado creo que ya se empieza a ver que si yo lo puedo hacer, pues cualquiera lo puede hacer. Sí, sí, sí.

Totalmente. Pero quiero aclarar también una cosa, güey.

Que muchas veces no nos atrevemos a hacerlo porque el enfoque está en otro lugar. O sea, el enfoque del buen hábito está en el celular.

Muchas veces bloqueándote esa capacidad que no sabes que tienes para hacer un chingo de cosas importantes, ¿no? O sea, que puedes entrenar.

Muchas veces, en vez de irte a entrenar. Si estás viendo una red social.

Y estás chateando con tus compas. Están en un grupo, echando de madre.

Todo nos ha pasado. Se te va el tiempo ahí, güey.

Claro. Aún ya estando en el gimnasio, güey.

O sea, realmente nos quita mucho tiempo. Digo, lo he platicado yo también esto aquí, güey.

Pero como que nos va quitando un chingo el enfoque de lo que queremos y no solamente eso, güey. Eso podría ser uno de los puntos, pero hay otros puntos más importantes.

O sea, por ejemplo, cuando estamos con nuestros hijos. Cuando estamos con nuestra morra.

Porque a mí me ha tocado estar con mi morra en la cama y ella está en el celular y yo también, güey. ¿me explico?

Y creo que ese es un punto donde ya no debe de estar el pinche aparato ahí entre nosotros, güey. Totalmente de acuerdo.

Ya saben que yo también soy geek. Ya saben ya y ya saben todos.

A mí me encanta eso. Les pongo un comparativo a los que han visto la película de ready player one.

¿la has visto? La de steven spielberg que se mete en esta realidad que se llama el oasis.

Y cada quien tiene su avatar. Y salen muchas referencias.

Es de los 80. Bueno, al final se supone que es un juego y todo mundo está viviendo en el juego.

Pero ya cuando, digamos, se llega al final, deciden que dos días van a pagar la máquina para que se dediquen a tener relación con otros seres humanos y a tratar de crecer en el día a día, en la realidad. Porque están metidos ahí todo el tiempo.

Sí, claro. Están metidos todo el tiempo.

Entonces, tú puedes ser quien tú quieras ser allá adentro. Para eso vamos, ¿eh?

Está claro que para eso vamos. Y a nosotros nos ha ayudado, como bien dices, esta desintoxicación.

Esta desintoxicación tecnológica. Porque además de que todos estamos soñando.

Eso es increíble porque no importa con quién hables, todos hemos tenido sueños. Porque creo que el cerebro se ha conectado.

Estábamos, yo creo que ya cableados de cierta manera con las pantallas y los celulares. Que yo creo que estábamos sobre estimulados.

Pero en cuanto entramos aquí, todos hemos tenido sueños. Todos.

Porque ya creo que hemos tenido que utilizar otra parte del cerebro que no estábamos utilizando. Y la verdad de, como bien dices, creo que es importante mantenerse en la realidad.

Y hacer cosas por uno, ¿no? El cuerpo.

Porque además, si tú estás bien, van a estar bien tus familiares y todos los que están a tu alrededor. ¿cómo te sientes?

¿cómo te sientes? Muy bien.

Sí, la verdad. Más fuerte.

Sí. Sí.

Sí, sí. Energía.

Sí. Aparte, sientes muy cool cuando te queda chingón la ropa.

Cuando bajas, yo se lo decía a jair ayer. He bajado dos, tres tallas de pantalón.

Algo que, pues a lo mejor en el día a día ni te das cuenta. Porque vas subiendo de poquito en poquito y ya de repente volteas y dices, ah caray, ¿en qué momento?

Ajá. ¿no?

Pero sí, te sientes bien. Es difícil.

No les digo que no. Obviamente es complicado.

A veces estás muy cansado. Yo no duermo bien aquí.

Entonces, la energía, los power naps. Pero el hecho de ver la disciplina que tú manejas, la que maneja masad cuando está entrenando.

Está dormido. No me lo molestes.

Está dormido. Me critica a mí.

Ay, déjalo. No lo despiertes.

No, no lo despertemos. No, pero la verdad se puede.

Y todos lo estamos haciendo de una u otra manera. Mira, ustedes pueden ver allá atrás.

Está cari y está gema. Ajá.

Ese le está dando al cardio. Pues creo que de alguna u otra manera todos hemos entrado.

Mariana está entrenando. Mariana está entrenando.

Y ese ejemplo, no porque estés aquí, pero eso lo pusiste tú. O sea, tú pusiste un ejemplo y todos fuimos siguiendo el, si se puede.

Digo, no vamos a llegar al nivel 100 que tú tienes, pero le estamos intentando dar a nuestro ritmo. Yo siempre digo y se lo recomiendo a todo el mundo, la neta, el movimiento, güey.

O sea, no importa lo que sea, a la hora que sea, pero un poco de movimiento, güey. Porque te va a dar, te va a dar bienestar.

No es porque físicamente, ah, no, sí me veo bien cabrón. O sea, yo creo que es un efecto secundario verte bien estéticamente y lo que decíamos que te queda chido la ropa y todo ese rollo.

O sea, sí está curado, güey. Pero se me hace más chido el tema de la autoestima, del autocontrol, porque tienes que vencer la hueva.

Y tú sabes que vencer la hueva a la madre, güey. O sea, es un tema bien complicado, güey.

Porque muchas veces me tengo que ir al aeropuerto y tengo que estar en el aeropuerto a las 7 de la mañana y muchas veces yo a las 4 y media ya estoy entrenando, güey. ¿me explico?

O muchas veces tengo un viaje y llegamos al hotel a las 11 de la noche y a esa hora me voy a entrenar, güey. O sea, es un movimiento que vencer la hueva.

Es como mi deporte favorito, güey. Eso es lo que pasa, güey.

Eso es lo que me pasa. Entonces, el hábito, el buen hábito es lo que estás logrando tú, es lo que acabas de decir.

Todos lo están logrando, en poquito, a su versión, pero lo importante es la motivación y la inspiración. Ahora, hablando de eso, güey, de la inspiración, a mí me inspira un chingo sylvester stallone, güey.

O sea, todo lo que él dice, sylvester stallone. Y en su primera película creo que lo hizo perfecto, ¿no?

O sea, rocky, güey. En pocas palabras, rocky.

A mí ese espíritu de rocky balboa, desde hace mucho tiempo, desde que soy un niño, siempre me ha motivado porque primero fui beisbolista, ¿no? Me gustó un chingo el box, todo el rollo y luego empecé a levantar pesas.

Pero primero, antes que todo, soy beisbolista. Y a mí, no sé a ti, estoy seguro que a muchos de los que nos están viendo, me gusta mucho ese chingo.

Esa película nos tocó bien, cabrón, güey. Nos tocó algo y él sigue manteniéndose con esa mentalidad de campeón hasta el día de hoy.

Los 80 años. Hasta cabrón, güey.

Y lo reafirmo ahora que vino julio césar chávez a visitarnos, el gran campeón mexicano, que esa madre es un espíritu, güey, que tienes que adoptar para poder ser, pues tener esa pinche mentalidad, que pase lo que pase y venga como, venga, voy a entrenar porque voy a entrenar, güey. Y es lo que dice julio, ¿no?

Al final, pocos lo saben, pero julio corre 45 minutos al día y aparte costalea no sé qué tanto tiempo más. Hora y media creo que entrena o dos horas al día.