Finalmente, el ganar de esa forma creo que puede ser para todos. Estamos ganando grandes amigos, güey.

Estamos haciendo un pinche bonding bien perro, güey. Sí, la verdad, sí.

Yo creo que estas madres te dejan amigos para toda la vida, para siempre, güey. Me decía mi señora, mi amor, te mando besos.

Y mis chamacos también. Decía, no, jair, me cae increíble.

Entonces, van a ser brothers. Me he curado, güey.

Me he curado, güey. Porque además tenemos muchos puntos en común, ¿no?

La familia, los deportes, ¿no? No, muy chingón.

Ha sido bien chingón conocerte, güey. Sabes que es lo mismo.

Igual. Mamacita.

Gracias por acabar, mi amor. Con mucho gusto.

Muy bien. ¿tenemos qué?

¿360? ¿600?

No, con 660. ¿sin cuenta?

660. 660.

Muy bien. Muy bien, güey.

Y de acuerdo a lo que decía jair, que fuéramos a mil, ¿no? Que es lo que estamos buscando.

Busquemos mil, güey. Pues es que sí, seguramente mañana nos van a poner a correr otra vez.

No, está bien, pero a mí lo que me preocupa es que ese sobre... Llega a mil y no lleguemos, que lleguemos a 900.

Exacto. Exacto.

Pero ya estamos. O sea, si dice mil, no creo que llegue a 1100, ni 1050, ni 1200.

Mil cerrado. Mil cerrado.

Mil. Arriba de mil.

Que es un buen número. Y ya estamos en, digamos, ya estamos en el número.

Mañana le tenemos que meter 350 kilómetros. Entonces, lo mismo que hoy.

Sí, lo hacemos. Hoy le metimos más, inclusive.

Hoy metimos 360, entonces. Sí.

Y le pegamos más tranquilo hoy, ¿eh? ¿qué veo?

¿más tranquilo? ¿ayer o hoy?

Hoy. Hoy estuvo más tranquilo.

Hoy estuvo más tranquilo. ¿no creen?

Bien. Cien, dos...

Yo creo que hoy estuvo más tranquilo. No sé.

Bueno, yo estuve dormido. Bueno, pero al final, al final lo viste todo.

Sí, no. Ya me dirán ustedes si sí o si no, pero yo creo que sí.

Lo viste todo. Estaba dormido, pero yo por lo menos al final.

Ay, carajo. ¿tú chaclas, no?

Sí, güey. Sí, sí, sí.

Pero me dijiste que... Las agarraste y me dijiste...

Güey, me las voy a poner en el closet, dijiste. Y no sé...

Las llevo. Ah, ok.

Yo tengo las blancas. Déjamelas ahí, güey.

Ahorita las agarro yo. Gracias, carnal.

Gracias, güey. No, yo sabía que le pegabas.

Le pegabas. Le pegabas al ejercicio, pero no sé a qué tanto, ¿no?

No, estás... Estás cabrón.

Sí, güey. ¿se te hace?

No. Claro.

Te lo dice alguien de deportes, güey. Yo tengo muchos compañeros que le pegan.

Le pegan muy. Le pegan fuerte.

Pero tú le pegas muy fuerte. Me encanta, güey.

Sí. La neta.

Le pegas muy, muy fuerte. Me encanta.

¿sabes qué, güey? Hay algo que casi nunca platico, pero tengo un coach en hermosillo.

Se llama javier orozco, que le mando un abrazo a mi coach, que es un animal. Y tenemos un sistema, güey, bien agresivo, porque entrenamos sin celular.

No hay descansos y es peso, llanta, peso, cuerdas, peso, brincos, peso, durante hora y media, güey. Entonces, él es muy exigente y tiene un gimnasio, un estudio, que es como militar, güey.

Entonces, tiene una forma de entrenar. Tiene una fusión entre lo que encuentras en un gimnasio, pero tiene esa parte extra en compactito.

O sea, entrenas aquí y vas y le pegas a la llanta ahí, pues. Y de ahí te brincas a otro aparato y del otro aparato todo está más en cortito.

Entonces, no pierdes tiempo, güey. No, claro.

Y estás concentrado al cien. Güey, el celular me estaba mandando a la lona hace poquito a mí, güey.

Estaba en el gimnasio y pasaba más tiempo aquí. Respondiendo, leyendo mensajes o viendo algo.

No había nada de concentración. Sí, de acuerdo.

Nada de concentración. Y más la plática y más, eh, qué pedo, cómo estás, cómo te ha ido, nada bien, la chingada, güey.

¿me entiendes? Se va pasando el tiempo, güey, y yo me empecé a sentir, me empecé a sentir viejo, güey.

Me empecé a sentir, o sea, que ya no podía, güey, que me dolía la espalda, güey. Y le hablé a javier, güey, no aguanto los dolores, todo el pedo, qué me está pasando.

Hace dos meses. Vente, mijo.

Te voy a poner nada de concentración. Me he ponido en algarroba, eso sí.

Y se me va a quitar el dolor de espalda, güey. Porque si estás en la presión, si tienes la halva, güey, fortalecer glúteo, güey.

Glúteo, glúteo, glúteo, machín, medio interno, esto, el otro. Se te va a quitar el dolor de espalda, güey.

Mira, güey. En dos segundos.

Sí, eso es. O sea, me fue el dolor de espalda, me levanto como resorte, voy, vengo.

Y, aparte, pues sí, soy apasionado de este rollo, güey. Sí, sí, sí.

Se nota, se nota inmediatamente. Me encanta y me gusta poderlo compartir me fascina porque nos vas a tener este es el este es el camp el camp a huevo a huevo y me encanta compartir este va a ser tu camp entonces vamos a hacer el training camp a huevo wey y el pinche masada esta loco esta bien perro wey este wey tambien esta bueno si masada tambien esta bueno para el entrenamiento para el entrenamiento esta bien perro tambien esta cabron verdad si esta loco tambien esta yo siento que no me he concentrado ahorita en el entrenamiento mañana me voy a pegar a ti de que porque siento que como que empiezo uno y te vas para el otro pero la idea es hacer diario si porque yo si le metia chido quiero y lo curado que es?

Lo curado es que esto que tenemos de las herramientas digamos si nos pueden ayudar para lograr resultados interesantes si hay peso hay barras hay barritas hay mancuernitas vamos a hacer algo bien chido mañana que toca pierna? No no eso fue ayer ayer la matamos mañana seria biceps otra vez pecho y biceps y el sábado descansamos?

O el dia mas tu le vas al diario? Yo no descanso le digo que es una maquina le digo que trae un pinche le estaba diciendo ahorita que estamos en el camp en el training camp karim por favor va a ser confesional yo no descanso 10 minutos 7 dias que loco wey pero no va a ser el mismo peso de entre semana no yo se lo llevas mas leve y vamos a hacer unos estiramientos bien perros wey osea es un trabajo fisico pero no tanto de peso que loco wey fiso wey que era lo que te decia la plancha ves esos aparatos que ayudan a estirar los has visto?

Es que yo tambien entrenaba asi eso se ayuda mucho tenia un entrenador que ves que hay uno grande asi que es como un rodillo entonces te va estirando y entonces vas haciendo todo el ejercicio y te estira el musculo y te ayuda de cierta manera para que poco a poco tu musculo vaya es una maravilla wey y ahi tambien vi que hay de esos entonces le podemos combinar si wey y luego tambien es importante tener tarea osea si nosotros mañana nos toca pecho y bicep le damos definir cual es la tarea de mañana cual es la tarea de mañana antebrazo entonces tu a tu ritmo como tu quieras pero cumplir con una rutina de antebrazo y luego hacemos pierna y la tarea de la pierna va a ser la pantorrilla terminas y vamos a enfocarnos en una tarea que sea la pantorrilla y luego abdomen y luego y asi entonces las cosas que mas se ven siempre wey es el antebrazo es de lo que mas se ve la pantorrilla y el abdomen tienes que enfocarte a matarlo con tareas independientemente del entrenamiento esta loco te digo soy su fan wey nada mas pensando ya me quiero ir de vacaciones otra vez