No es fácil apartar la vista de una relación tóxica que involucra a un familiar, amigo, compañero o colega. A pesar de la negatividad que estas relaciones traen a tu vida, te resulta difícil cortar los lazos con ellos debido al vínculo emocional que comparten.
5 tips para lidiar con relaciones tóxicas en lugar de terminar con ellas
Por:
Sandra Apolinar.
La mejor manera de lidiar con las relaciones tóxicas es encontrar una manera de protegerte de la negatividad que las rodean. En lugar de evitar a estas personas o romper la relación, aquí hay algunas maneras de manejar las relaciones tóxicas.
#5 Evita involucrarte emocionalmente
A las personas tóxicas les encanta crear drama de la nada y llamar tu atención pidiendo simpatía. Ellos usan la "simpatía" para conseguir que te involucres en sus vidas y poco a poco esperar la misma reacción para cada historia que crean. Puede ser el amigo afligido con una relación terrible o el colega que se está ahogando en el trabajo. No tomes el cebo y mantén una distancia cuando pidan simpatía.
Imagen NBC
#4 Aprende a decir no a las demandas irrazonables
Es importante establecer límites en todo tipo de relaciones, sanas o tóxicas. Mientras que es bueno ser compasivo, necesitas ser firme cuando no quieres decir sí. A veces, tu pareja te obligará a hacer algunos cambios innecesarios o tu padre te pedirá que cumplas con sus expectativas. Sé claro con los valores que tienes y di no a las demandas irrazonables.
#3 Evita tomar a pecho todo lo que dicen
Las personas tóxicas siempre tienen cosas negativas que decir sobre todo el mundo. Son condescendientes y a menudo dicen comentarios desagradables para afectar la forma en que una persona se siente sobre sí misma. Es inútil tomar lo que dicen personalmente, a menos que sea un comentario mordaz que está intencionalmente dirigido a ti. En tal caso, debes ver si esa observación significa algo o fue dicho por celos o envidia.
#2 Aprende a dirigir las conversaciones a una dirección más positiva
Es crucial prestar atención a las conversaciones que tienes con personas tóxicas. Esta gente tiene una perspectiva negativa en la vida y de las personas que conocen, y a menudo llevan las conversaciones a una dirección muy cínica. Prefieren centrarse en los temas malos de la vida en lugar de apreciar lo bueno. Así que cuando veas la conversación por el camino equivocado, toma el control y guíala a una dirección más positiva.
#1 Evita que tomen el control de tu vida
Las personas tóxicas tienen un fuerte control sobre ti y pueden hacer que hagas cosas de las que te arrepentirás más tarde. A menudo buscan tu simpatía, que lentamente se convierte en toma de decisiones. Esperan que tomes el control de su vida o tomes decisiones para ellos cuando tienen dudas. Es bueno ayudarlos de vez en cuando, pero no lo conviertas en un hábito. No te involucres en decisiones personales que puedan afectar negativamente tu vida en el futuro.
Con frecuencia culpamos a la negatividad de nuestras vidas por estas relaciones tóxicas, pero raramente cuestionamos por qué seguimos manteniendo su presencia en nuestras vidas. Pregúntate por qué estás atrayendo a estas personas tóxicas a tu vida y cómo puedes evitar su influencia. ¿Estas relaciones tóxicas indican baja autoestima, falta de límites personales o mal juicio de tu parte? En lugar de culpar a estas relaciones tóxicas, trata de aprender lo que dicen de ti.