¿Necesitas ayuda para la salud mental? Estos son los recursos que ofrecen NY & NJ

Tanto Nueva York como New Jersey ofrecen recursos asequibles para que la comunidad tenga acceso a ayudas para la salud mental. A continuación te dejamos una lista que puede ser de tu interés. Y recuerda la importancia de saber cuándo es el momento de solicitar apoyo.

NUEVA YORK

• Talkspace: Esta nueva app, presentada por el alcalde de NYC y el comisionado de salud, se dedica a ayudar a los adolescentes, neoyorquinos o hispanos, que tienen problemas de salud mental. La plataforma es gratuita y te conecta directamente con los consejeros en línea. Haz clic aquí para aprender a usarla.

• Línea de apoyo emocional NY Project Hope. Además de asesores especializados, se ofrecen materiales educativos y referencias confiables hacia agencias de proveedores locales… todos dedicados a ayudar con los cambios emocionales provocados por covid-19. Tel. 1 (844) 863-9314.

• NYC Well: Ayuda en línea, por teléfono o mensajes de texto, para obtener apoyo de salud mental privado y gratuito. La ayuda está disponible en más de 200 idiomas. Puede acceder al soporte las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Para hablar con un consejero y obtener acceso a los servicios: Llame al Tel. (888) NYC-WELL (888) 692-9355, o chatear en línea aquí.

• Mental Health for All: Ayuda para inmigrantes, miembros de la comunidad LGBTQ, familias, personas mayores y adolescentes, que necesiten hablar con un terapeuta, buscar grupos de apoyo, ayuda con duelos, ansiedad, trauma, insomnio, y otros problemas, llamar a la línea de emergencia: (888) 692-9355. O visitar este sitio web: Mental Health for All.

• Puedes descargar una guía de consejos y actividades para el bienestar mental en español, haciendo clic aquí.

• Encuentras una serie de consejos prácticos para mantener la salud mental, en una pandemia en el invierno, haciendo clic aquí.

• Puedes leer esta lista de tips para reducir la ansiedad que provoca la pandemia, aquí.

• Y tienes a tu disposición recursos de ayuda para el bienestar mental de adolescentes, niños, padres y educadores (incluso videos), haciendo clic aquí.

• Hay más recursos disponibles, en este sitio web.

NUEVA JERSEY

• NJ Mental Health Cares- Los residentes de New Jersey pueden llamar al 866-202-HELP (4357) para ayuda gratuita y confidencial. La línea directa de salud mental de NJ esta disponible desde las 8am hasta las 8pm, los siente días de la semana, por un especialista entrenado en vivo.

• NJ Hope Line (suicide prevention) 855-654-6735- La línea de prevención del suicidio de Nueva Jersey proporciona apoyo, evaluación y, si es necesario, intervención de la manera más cooperativa y menos restrictiva a los residentes de Nueva Jersey que se encuentran en una situación de angustia emocional y crisis suicida.

Has clic aquí https://njhopeline.com/faq/ para saber cuáles son los signos de que alguien está pensando en el suicidio.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades conocido como el CDC, ofrece formas saludables de afrontar el estréshttps://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/spanish/enfermedades/tabaquismo-afecciones-mentales-depresion-ansiedad.html

Aquí también puedes ver cuáles son los signos de que alguien tiene una enfermedad mental https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/depression-anxiety.html