Todas queremos perder el peso que hemos ganado en nuestro embarazo, pero no es cosa fácil, ¡tampoco imposible!
¿Acabas de ser mamá y quieres adelgazar? Recuerda estas 7 cosas
Por:
Univision¡Ten paciencia! No se puede RÁPIDAMENTE bajar de peso cuando acabamos de ser madres, se precisa constancia y recordar las 7 cosas que enumeramos a continuación.
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#7 Los kilos de más no estarán PARA SIEMPRE
No deberíamos entrar en pánico, esos kilos de más ya van a DESAPARECER.
Con una rutina de ejercicio podremos solucionarlo, pero recuerda que has estado 9 meses con un bebé en tu panza ¡quizá lleve 9 meses lograr tu peso ideal!
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#6 Tu cuerpo puede cambiar
Es probable que nuestro cuerpo no vuelva a ser el mismo que antes de estar embarazadas. Lo deberíamos tener en cuenta para luego no entristecernos u obligarnos a recuperar el MISMO cuerpo que teníamos antes del embarazo.
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#5 Se paciente
No te obligues a bajar de peso inmediatamente, disfruta de tu bebé y poco a poco baja de peso. Pero principalmente deberás tener paciencia ¡ya conseguirás recuperar la figura!
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#4 Amamantar ayuda a perder peso
Amamantar a tu bebé te ayudará en la pérdida de peso. La lactancia materna permite quemar calorías.
Amamantar es el acto de amor más hermoso de todos mediante el cual alimentamos a nuestros bebés ¡y además bajamos de peso!
Sigue leyendo ¿Cómo prepararte para la etapa de lactancia?
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#3 Ten una alimentación saludable
Lo importante es cuidarte a ti y a tu bebé, ¿de qué manera? Teniendo una dieta saludable, así conseguirás también bajar de peso.
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#2 Bebe más agua
Todas nos hemos sentido hinchadas en los últimos meses de embarazo, eso se debe a la retención de líquidos.
Luego de dar a luz deberías beber más agua, de esa manera lograrás que tu cuerpo comience a deshincharse.
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#1 Descansar es importante
Quizás sea un poco difícil descansar ¿verdad? Toda nuestra atención está volcada a nuestro bebé, sin embargo si no descansamos bien no facilitaremos la pérdida de peso.
Cuando estamos cansados nuestro cuerpo libera hormonas del estrés que pueden provocar el aumento de peso.
Busca un momento para poder descansar y así poder tener una buena salud ¡Y PERDER PESO!
Nuestro cuerpo cambia luego de tener un bebé, ¡es algo hermoso! Y teniendo en cuenta estas 7 cosas lograrás bajar de peso, pero lo más importante tener una vida saludable, y un bebé saludable también.