De la hamaca maya a los 'baños de bosque' de Japón: el atlas mundial de cómo vivir mejor
Cada nación tiene formas diferentes de estar bien: la Pachamama en Perú, el concepto de Pura Vida en Costa Rica o el refugio de las piscinas termales en Islandia son algunas de las que recoge la nueva Guía para vivir mejor, de Lonely Planet, un atlas del saber de las culturas que abarca tanto lo mundano como lo espiritual.
Por:
Univision
Nacidos en Japón, los baños de bosque son cada vez más comunes en Estados Unidos, como una técnica para bajar el estrés, mejorar el sistema inmune y disfrutar de la naturaleza de una forma consciente y activa.
Video Baños de bosque: la singular terapia para mejorar la salud sin efectos secundarios
Muchas de las propuestas sobre cómo vivir bien, desde hábitos sociales a costumbres gastronómicas o ritos de iniciación, hace tiempo que se expandieron por el mundo y son inmensamente conocidas, como la práctica del yoga y la meditación, por ejemplo.
La nueva Guía para vivir mejor, de la editorial de viajes Lonely Planet, rebusca ideas poco conocidas y poco o nada adoptadas fuera de su cultura de origen. Además de proporcionar inspiración para mejorar el bienestar personal, la guía ofrece una perspectiva nueva sobre los países en los que se originan.
Esta es una selección de ideas más o menos populares que incluye la guía:
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Un árbol marca la diferencia Un simple árbol en medio de la ciudad puede marcar la diferencia y tener efectos positivos en los viandantes, según
un reciente estudio que documenta el vínculo entre la exposición a la naturaleza y el bienestar. La investigación es llamativa porque no se refiere a acampadas, ni largos paseos por el campo, sino a algo tan simple como el beneficio que producen las plantas de casa, los pájaros o el sol a través de la ventana de nuestro hogar.
